Hoy te cuento cómo aliviar los efectos de la alergia en la piel.
Si lo que sufres es la alergia al polen, que es la más generalizada, aquí tienes unas recomendaciones básicas:
En tu hogar
-Ventila la 5 o 10 minutos al día ¡máximo! , los mejores momentos son a medio día o a primera hora de la noche. A esas horas es cuando la concentración de polen es más baja. El resto del tiempo mantén las ventanas cerradas, esto ayudará a reducir la cantidad que entra a a tu hogar.
-Considera el uso de purificadores de aire con filtros HEPA para capturar partículas de polen y otros alérgenos presentes en el aire.
-Quítate los zapatos al entrar en casa y cámbiate de ropa, además dúchate para quitarte el polen que traigas «pegado» y así no se propague por el hogar.
-Utiliza aplicaciones como Polen Control para estar informado sobre las concentraciones de polen en la atmósfera y así decidir cuando puedes exponerte al aire libre.
-Lo ideal es usar la secadora, si no tienes evitar tender en la calle para que el polen no se adhiera a la ropa o sábanas.
En tu cuerpo
Para mantener tu piel y vías respiratorias en buen estado durante la temporada de alergias, considera estos consejos:
-Realiza lavados nasales con suero fisiológico y para mantener limpias tus vías respiratorias.
-Evita los productos con alcohol para no irritar más la piel y evitar que los efectos de la alergia sean mayores.
-Opta por ingredientes calmantes como el aloe vera y la camomila para cuidar y aliviar tu piel.
-Mantén tu piel bien hidratada para fortalecer su barrera protectora natural. Aplica una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel siempre después de ducharte o lavarte la cara.
-Lávate las manos regularmente para eliminar los alérgenos que puedan estar en contacto con tu piel y evita frotar o rascar la piel irritada.
Consejo para Alergias Respiratorias:
He descubierto un producto eficaz para alergias respiratorias: «Haymax». Se aplica en la nariz y en el área cercana a los ojos, atrapando alérgenos y reduciendo los síntomas en un 70%.
Lo puedes encontrar en herbolarios y Amazon.
Alergia a los Ácaros
Estos proliferan con las altas temperaturas y en ambientes húmedos y agravan los síntomas del resto de alergias que tengamos.
Son habitantes naturales de nuestro entorno que se alimentan de las células muertas de la piel y se concentran en los dormitorios: en colchones y almohadas. Además de cortinas, alfombras, muebles tapizados y peluches.
Para evitar su proliferación podemos:
-Dejar la cama descubierta para reducir la humedad y temperatura acumulada durante la noche.
-Limpiar los muebles con un trapo húmedo para atrapar el polvo y evitar que se disperse por el aire.
-Aspirar los tejidos, tapizados, alfombras, colchón (por los dos lados), almohadas…
Es importante protegerlos con fundas anti ácaros y elegir preferiblemente los rellenos sintéticos ya que las plumas tienen más alérgenos.
-Mantén la humedad por debajo del 50%.
Puede que seas sensible también a algunos ingredientes de las fragancias
-Alguna de las más comunes son: citral, citronelol, geraniol , limonele o linalool.
-Al entrar en contacto con la piel pueden producir irritaciones, enrojecimiento, eccema, dermatitis de contacto…
-La reacción depende de la persona pero puede potenciarse si lo usamos conjuntamente otros productos .
Espero haberte ayudado y que puedas reducir al máximo tus incómodos síntomas de la alergia.
Y si lo prefieres aquí te dejo un video resumen:
¡Nos Vemos Pronto!
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